患有秃顶要怎么办才好

秃顶，意思是脱落了大量头发的头顶，头发的脱落快于生长，就可能患上了男性脱发症，也就是常说的秃顶，虽然对健康没有多大的危害，但是对患者美观的影响很大，要引起重视，那患有秃顶要怎么办才好?下面是对这个问题做的详细解答。

1、保持心理健康：每天焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。对于女性而言，保持适当的运动量，头发会光泽乌黑，充满生命力。男性经常进行深呼吸、散步、做松弛体操等，可消除当天的精神疲劳。

2、注意饮食：可在掉头发的地方经常用生姜擦一擦，可加快头发生长，饮食营养要全面，适当多吃些硬壳类食物，适当吃些黑芝麻。注意饮食营养，常吃富含蛋白质及微量元素丰富的食品，多吃青菜、水果，少吃油腻及含糖高的食品。

3、充足的睡眠：可以加快皮肤及毛发正常的新陈代谢，而代谢期主要在晚上特别是晚上10时到凌晨2时之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢。反之，毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发。

温馨提示：秃顶患者要尽早到正规的皮肤专科医院检查诊治，切不可自己盲目诊治，鼓励患者保持乐观态度，消除其负面情绪及精神负担，树立诊治的信心。日常生活中，尽量保持作息规律，劳逸结合，睡眠充足，心情舒畅。